生活中，我们自己或身边的人有时候会不会有这样的情况发生：因为一点小事不顺心就长吁短叹或是没事的时总忍不住隔几分钟就叹一口气……当心了，这种经常性、不自觉的叹气并非好事！在中医理论中，叹气被称为“善太息”，是肝气不舒、气虚瘀滞的典型表现。长期得不到改善很容易养成肝郁体质，形成恶性循环。

如何判断自己是不是肝郁了

常爱发脾气、生闷气、平时压力也感觉比较大、遇到事情忍不住，甚至严重的一些，可能身上已经长了结节、囊肿，比如甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤等等。

(资料图片)

上述的症状都是肝气郁结惹的祸，而且肝气郁结也分阶段，不是一下子就到最后的结节、囊肿甚至肿瘤。那我们如何判断自己处于哪个阶段？用什么方法调理肝郁的体质呢？很多人可能就不太清楚了，下面我们一起看看吧。

从轻到重有4个阶段：

第一个阶段

最基础的是肝气郁结，这也是比较轻浅的阶段，会出现两胁胀痛，胸腹部胀闷不适，胃部反酸，有呕吐感。观舌象，舌尖及舌两侧发红，需用柴胡舒肝丸，疏肝理气即可。

第二个阶段

肝郁影响到脾，出现脾虚的问题，除了两胁胀闷，心情抑郁等问题，还不想吃东西，或吃一点就饱了，脸色暗黄，女生月经异常，此时用逍遥丸，不仅疏肝气，还健脾胃。

第三个阶段

肝郁加上脾虚，影响气血运行，时间一长，肝血不足，出现上火的问题。口干、口苦、口有异味，眼红头晕耳鸣，心情烦闷，易生气，失眠或易醒。此时，宜用加味逍遥丸清热、泻火、活血、除闷。

第四个阶段

上火症状久拖成结，为气郁，又出现痰郁、食郁、湿郁等问题，不思饮食，且打饱嗝，泛酸水，周身疼痛，咳嗽气短，四肢无力，精神上惊悸不安，这是肝气郁结的深度表现，派越鞠丸上场。

总之，肝气郁结是春天养肝的大忌，肝郁气滞在不同阶段，有不同的表现，适用不同的中药，注意辨证择用，且要遵医嘱。选用时，要关注禁忌人群，不可滥用、乱用。